Deine Kolleginnen sind schon alle im Urlaub? Dein Schreibtisch quillt über? Die Mittagspause hast du genutzt, um in Ruhe deine E-Mails zu beantworten? Stopp! Gönn dir ein paar Minuten Ruhe. Jetzt. Hier. Auf der Stelle. In deinem Büro. An deinem Schreibtisch.
Pausen-Meditiation | Zufrieden ins Büro durch Pausen
In dieser Meditation gönnst du dir eine aktive Pause für ca. 8 Minuten. Du wanderst in Gedanken zu deinem Platz, den du mit Ruhe und Entspannung verbindest.
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