Kraft & Klarheit durch Selbsteinfühlung

5 Wochen Online Selbst Training für mehr Selbstbewusstsein und Freiheit im Job

 

  • Eigentlich machst du deinen Job gerne, wenn da nicht die Kollegen wären?
  • Deiner Chefin kannst du es nicht recht machen?
  • Du weißt nicht mehr wo oben und unten ist und Nein sagen fällt dir trotzdem schwer?
  • Du hast keine Lust mehr darauf zu warten, dass sich endlich etwas verändert?

 

Durch aktive Selbst-Empathie auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation, verbindest du dich mit dir und deinen Anliegen.

 

Du gewinnst in Kürze mehr Selbstbewusstsein und Freiheit und gestaltetst deinen Job im Einklang mit deinen Bedürfnissen. Dadurch wirst du klarer und bestimmter. Dir selbst und deinen Mitmenschen gegenüber. 

Dank dieser anhaltenden Selbst-Empahtie gelingt dir der achtsame und gleichzeitig wertschätzende Umgang mit dir selbst immer selbstverständlicher und gibt dir die notwendige Kraft & Klarheit, um wieder zufrieden ins Büro zu gehen. 

 

Der Kurs startet in Kürze, trage dich hier gleich auf die Warteliste ein. 

 


e-Vortrag: Digitalisierung & Kommunikation

Habe ich nix mit zu tun? Denkste!

  • Fragst du dich, warum es so oft zu Mißverständnissen und Unklarheiten in E-Mail, Chat und Co kommt?
  • Was du unbedingt wissen willst, um digital wertschätzend zu kommunzieren, erfährst du in meinem Vortrag, den ich bei den Wiesbadener Gesundheitstagen 2019 gehalten habe.
  • Mit den 7 Tipps, die ich dir am Ende noch mitgebe, findest du Wege, wie du authentisch und professionell kommunizierst. Also worauf wartest du noch?

Hol dir die Folien und das Bonusmaterial: Die Verbindungsfragen

10 € inkl. 19% Mehrwertsteuer, keine Versandkosten 


Zufrieden ins Büro durch Zuhören? Hier findest du die aktuelle Podcastfolge. Hör dich gleich rein ...


Mach mal eine Pause.

Deine Kolleginnen sind schon alle im Urlaub? Dein Schreibtisch quillt über? Die Mittagspause hast du genutzt, um in Ruhe deine E-Mails zu beantworten? Stopp! Gönn dir ein paar Minuten Ruhe. Jetzt. Hier. Auf der Stelle. In deinem Büro. An deinem Schreibtisch. 

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Pausen-Meditiation | Zufrieden ins Büro durch Pausen
In dieser Meditation gönnst du dir eine aktive Pause für ca. 8 Minuten. Du wanderst in Gedanken zu deinem Platz, den du mit Ruhe und Entspannung verbindest.
Zufrieden ins Büro durch Pausen - gespro
MP3 Audio Datei 11.3 MB

Lies auch meinen aktuellen Blogbeitrag...

Selbst-Empathie versus SElbst-Mitleid. Was ist das eine? Was das andere? Was dich wirklich weiter bringt.

Raus aus dem Selbst-Mitleid-Opfer-Modus > rein in Selbst-Empathie-Wirksamkeit

Anfang Mai war ich auf der Women&Work – dem größten Frauen Messe Karriere Kongress in Europa. Ich fragte meine Standbesucherinnen, ob sie denn zufrieden ins Büro gehen. „Bestimmt nicht. Sonst wäre ich ja nicht hier!“  hörte ich von fast allen meinen Standbesucherinnen.

 

Es gibt viel unterschiedliche Gründe, warum Menschen unzufrieden ins Büro gehen.

  • Unterforderung
  • Überforderung
  • Unfähige Vorgesetzte
  • Intransparente Firmenstrukturen
  • Ungelöste Konflikte
  • Mangelhafte Kommunikation
  • Fehlende Wertschätzung
  • to be continued …

 

Du kannst diese Liste bestimmt auch um weitere Themen ergänzen. Auch ich kenne diese Themen. Aber was bringt die eine solche Aufzählung? Was bringt es dir, weiterhin im Selbst-Mitleid zu schwelgen und dich selbst zum Opfer deiner Büro-Situation zu machen?

 

Wie du hier raus kommst, darum geht es in diesem Blog-Beitrag. Lass uns gemeinsam einen Blick darauf werfen, was

Selbst-Mitleid aus Sicht der Gewaltfreien Kommunikation ist und was es dir bringt, dich mit deinen Gefühlen und Bedürfnisse zu verbinden. 

Selbst-Mitleid – Was ist das eigentlich und was bringt es dir?

Glaubst du, es ist wichtig, die Gründe für deine Unzufriedenheit zu kennen? Ich bin der Meinung, ja. Ja, das ist es. Denn wie sonst, kannst du etwas verändern? Bei den meisten Menschen ist eine Art von Ohnmacht damit verbunden, wenn sie im Selbst-Mitleid schwelgen. Es ist einfach keine Lösung in Sicht ist. Sie glauben, selbst nichts bewegen zu können. „Was kann ich schon tun?“ oder „Wieso soll ich eigentlich was an den Missständen in unserem Unternehmen verändern? Nee, da können sich mal die anderen die Köpfe einhauen. Ist nicht mein Job, habe ich nicht die Kraft, Energie oder Macht dazu, etwas zu verändern.“ „Das muss von oben geklärt werden, ich bin da machtlos.“

 

Wenn du in diesem Denken bist, dann bist du im Selbst-Mitleid. hier weiterlesen



Ärger-auflöse-Block, 50 Blatt

Löse deinen Ärger auf. Egal ob du dich über Kundinnen, Kollegen oder deine Vorgesetzte ärgerst. Mit Hilfe des Ärger-auflöse-Blocks kannst du dir selbst 50 x Selbstempathie schenken. Der Übungsblock zum Ärger auflösen für deinen Schreibtisch. 

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